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幸福,从“心”开始

2017-06-11 22:26

我校不仅关心老师们的身体健康,也关心老师们的心理健康。2015年9月25日,我校邀请了金尚中学的李远老师为我校全体教师开展了《幸福,从“心”开始》的心理健康讲座。李远老师用生动的事例告诉我们,要拥有幸福能力,首先要会梦想幸福,然后要去细心的感受幸福,创造幸福,最后还要把自己的幸福传递下去。幸福方程式第一条:活在当下。不幸福的原因,是纠结过去,比较当下,担忧未来。弗兰克在《追寻生命的意义》一书中,提到幸福三要素:有事做,有希望,她们各展风采,有人爱。幸福方程式第二条:恰当比较。李远老师说到,得意时候要往上比,就不会自大;失意时候要往下比,就不会难过。要以知足的心态面对生活,明白每个人的幸福各不相同。幸福方程式第三条:乐观心态看问题。李远老师举了卡尔洛斯的卷饼,说卖卷饼的卡尔洛斯,因为热爱他的工作,热情对待每个买卷饼的人,在他过世后,远离“校园霸凌”快乐安全长伴,很多人自发为他送行。对于婚姻,李远老师认为,换人不如换思维,多看多夸配偶优点。幸福方程式第四条:心存感恩。不要把一切当成是理所当然。幸福方程式第五条:有效压力管理。李远老师说到,压力适中最好:要适度休息,有业余爱好,不与学生较真,2016年厦门市青少年建筑模型竞赛我校又获佳绩,多培育感情,回归自然。会上,率性幽默的李远老师列举的事例生动有趣,又很有启发意义,老师们听得都很入神,时而哈哈大笑,时而静默沉思,整个讲座生动而有意义,老师们也深受启发。